jak się

jezeli spozywasz wiecej jak 5000ckal dziennie i nie op*****lales sie nigdy na silowni to moze i jest jakis sens ale jezeli cwiczysz rekreacyjnie i diety nie trzymasz zawodniczej to nie ma sensu tyle ladowac bo zmarnujesz tylko towar

Aha tyle ze ja przeczytałem gdzies ze jak naprzykład biore rano xpanda o godzinie 8 : 00 to nie powinno sie brac wtedy od 7 : 30 do 8 : 30 zadnych odzywek białkowych i węglowodanowych bo one niby blokują przyswajalonośc xpanda. Jakie jest wasze zdanie na ten temat ?

te 2 XP sie bardzo ladnie prezentuja... dokup troche bialka tak jak koledzy mowia i zycze dobrych efektow

ale nie chodzi mi o to z czym mam polaczac biceps bo z klata mi sie go dobrze robi sa przyrosty itp tylko pytanie brzmi czy duzo to pieprzy sprawe jak bica zrobie sobie czasem samego w jednym treningu bo ostatnio mi kolega mowil ze lepiej jest zrobic 2 grupy miesnowe jednego dnia niz rozdzielic je na dwa dni :P i nie wiem czy to prawda jest i na [...]

[...] chyba najfajniejsza opcja, i na tym tez powinno coś pojsc. Hmm co do epi to srednio jestem zadowolony, napewno lepsze niz kreatyna :P skutkow ubocznych nie czulem a sila poszla, twarodsc miesnia na plus. Obwody to raczej symbolicznie. Ale mysle ze kiedys jeszcze wezme, po jakims cyklu jak bede chcial ubic miecho bo w tym naprawde sie sprawdza.

tak sie tego bialka uczepilem bo juz w trzech punktach sprzedazy odrzywek jak ide z moim problemem to pierwsze co proponuja to bialko

może nie tyle nie znają się ale nastawieni są na sprzedaż więc nie powiedzą nikomu "suple nie dla Ciebie" szczególnie kiedy ktoś przychodzi pierwszy raz ze stałymi klientami lub z osobami po których widać że wiedzą o co chodzi rozmowa jest już zupełnie inna... a co do Twojego problemu to tak jak miętki radzi.

[...] sztanga prosto do klaty 3 -Hankle3 Piątek Nogi -Siedząc na atlasie 3 -Leżąc na ławce 3 Triceps -Łamana do czoła na ławce 3 -Atlas,za plecy 3 -Na wyciągu mały drążek z góry na dół nachwyt 3 -Pompki na krzesłach 3 Klata -Ławka płaska sztanga 3 Niektóre zadanie są napisane żebym je zrozumial a nie żeby ładnie brzmiały więc jak cośto sie pytajcie ;d

nie ma co sie cykac, taki tesc jak kazdy inny - w mojej ocenie. jesli to pierwszy kontakt z testo, to prop jest o tyle lepszy, ze szybciej mozesz zejsc z niego w momencie jakichs dziwnych reakcji, ale omka - czemu nie. po prostu dlugi test.

jak robisz to z głową i masz pojęcie w co się pakujesz to i mix może być na pierwszy raz, ale generalnie na pierwszy kontakt bezpieczniej krótki estr zapodać

J/w do tego warto zaoptatrzec sie jak zaawsze w witaminy,omega 3,zma badz pochodne dla lepszej regeneracji.

głupie pyatnie to tak jak ktoś pali fajki całe życie i dożywa późnego wieku a na raka płuc umiera ten co sie biernie zaciąga a przykładów jest sporo patrząc choćby po kulturystach Waldemar Nol czy Lou Ferigno

[...] pytania to napewno weglowodany przed treningiem i po treningu a bialko 30 minut po treningu i napewno przed snem jesli nie jesz zadnego posilku wysokobialkowego... pamietaj jak nie masz diety to staraj sie jesc chociaz produkty o dobrych wartosciach odżywczych a jesli widzisz ze posilek który zjadles nie spelni twoich wymagan to wypij miarke [...]

To czyli wkońcu jak jest? Lapson1 się myli?

Drogi koszt w sumie wyjdzie kreatyny na cykl bo wydać dwie bańki na kretę :P ... :) Troche ta Green coś tam mnie przeraziła na wstępie jeśli chodzi o wypiskę w informacjach.. jednak wcześniej już mi polecano Universala i również jak waliłem mono nie przeliczyłem się bo działało perfekcyjnie......

wszystko praktycznie tak samo wypadało jak na mono, kończyłem cykl na mono - czułem się lepiej szczerze.

Mam paru kumpli co w wieku 14/16 lat walili omke co 3 dni a wazyli po 60 kg jak zaczynali ten w wieku 14 lat gdy konczyl wazyl ok 80kg mial w lapie 43 i szarpal na klatke 130kg. dzis maja po 20 pare lat i maja sie swietnie wygladaja tez niczego sobie.. Wiec wiesz

Mam paru kumpli co w wieku 14/16 lat walili omke co 3 dni a wazyli po 60 kg jak zaczynali ten w wieku 14 lat gdy konczyl wazyl ok 80kg mial w lapie 43 i szarpal na klatke 130kg. dzis maja po 20 pare lat i maja sie swietnie wygladaja tez niczego sobie.. Wiec wiesz to popros ich o pomoc

Tak jak panowie wyżej wspomnieli klucze jest, żeby omega nie była narażona na światło, ale też z drugiej strony na wzmożona wilgotność, także nie zawsze najlepszym wyborem będzie przechowywanie jej w lodówce biorąc pod uwagę z kolei aktualna porę roku i to jakie mamy temperatury skłaniałbym się mimo wszystko, że lodówka będzie tutaj [...]

Tak jak panowie wyżej wspomnieli klucze jest, żeby omega nie była narażona na światło, ale też z drugiej strony na wzmożona wilgotność, także nie zawsze najlepszym wyborem będzie przechowywanie jej w lodówce biorąc pod uwagę z kolei aktualna porę roku i to jakie mamy temperatury skłaniałbym się mimo wszystko, że lodówka będzie tutaj [...]